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| 編輯推薦： |
1.一本关于梦的说明书。
2.通过脑科学研究揭开梦的神秘面纱。
3.阅读本书能帮助科普爱好者了解梦发生的原因和过程，帮助普通读者利用梦的规律提升记忆力和创造力。
4.蒙特利尔圣心医院睡眠医学高级研究中心研究员安东尼奥·扎德拉和哈佛医学院睡眠医学系教授罗伯特·斯蒂克戈尔德力作。
5.《我们为什么要睡觉》作者马修·沃克赞赏推荐。
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| 內容簡介： |
我们为什么会做梦?
梦中迷人奇异的意象从何而来?
梦仅仅是大脑随机活动的反映，还是具有心理学上的意义和功能?
人类对“梦的起源和意义”的好奇，与人类的存在历史一样古老。在本书中，两位世界知名的睡眠和梦境研究者将带领我们回顾人类为解读梦而做出的努力，进而和我们分享关于梦的新知，从认知科学和脑科学角度揭开梦的神秘面纱。
根据脑科学前沿研究，他们提出了关于梦的全新模型——NEXTUP，意为“对可能性理解的网络式探索”。他们认为，梦是大脑白天接收到的新信息与储存的旧信息之间干奇百怪的整合尝试，它在我们的意识之外，帮助我们更全面地吸收、理解和记忆信息。所以，预知未来、灵感突现、反映内心深处的焦虑……梦的种种神秘的功能，其实仅仅来源于我们的大脑自动对已有信息的整合和探索。
本书将揭开我们关于梦的许多迷思和误解，为关于梦的疑问提供令人信服的答案。
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| 關於作者： |
安东尼奥·扎德拉（Antonio Zadra）
蒙特利尔大学心理学教授、蒙特利尔圣心医院睡眠医学高级研究中心研究员。
扎德拉一直专注于梦的科学研究，从我们为什么以及如何记住我们的梦，到梦的内容与清醒生活、人格特点的关系，再到梦的功能。他还研究异常睡眠、噩梦、睡惊症和梦游。扎德拉及其研究团队迄今已发表100多篇关于梦和睡眠障碍的研究论文。
罗伯特·斯蒂克戈尔德（Robert Stickgold）
哈佛医学院睡眠医学教授。
斯蒂克戈尔德的实验室主要从认知神经科学的角度研究睡眠和梦的本质及功能，重点是睡眠和梦在记忆巩固和学习中的作用。此外，他的团队还研究睡眠呼吸暂停、精神分裂症、双相情感障碍、自闭症谱系障碍和创伤后应激障碍患者的与睡眠相关的记忆巩固改变。
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| 目錄：
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前言
第1章 梦之畅想 /1
第2章 梦之理解 /14
梦境之早期探索
第3章 弗洛伊德发现了梦的秘密 /32
或者说他认为是这样的
第4章 新的梦科学的诞生 /44
为沉睡的心灵打开一扇窗
第5章 睡眠：只是为了治疗困倦吗 /61
第6章 狗会做梦吗 /82
第7章 我们为什么会做梦 /94
第8章 NEXTUP模型 /116
第9章 梦境之恶作剧 /140
第10章 梦中何所见，缘何所见 /166
第11章 梦与内在创造力 /187
第12章 梦境工作 /202
理念、方法和注意事项
第13章 夜半魍魉 /217
PTSD、梦魇和其他与梦有关的疾病
第14章 思绪清醒，脑却酣睡 /242
清醒梦的艺术与科学
第15章 心灵感应与预知梦 /262
或为什么你可能已经梦到了这一章
后记 我们知道的，我们不知道的 /276
我们可能永远不会知道的，以及为什么这一切都很重要
附录 NEXTUP：关于如何做梦与为何做梦的模型 /286
推荐阅读 /290
致谢 /294
参考文献 /297
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| 內容試閱：
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梦为何物？梦从何来？有何深意？世间又为何有梦？数千年来，人类一直试图解开这些疑惑，可惜苦求无果。不过，自19世纪以来，科学家又反复提出这些问题，力图揭示大脑、思维和梦之间的关系。如今到了21世纪，我们离答案可能只有咫尺之遥了。
和其他人一样，翻开这本书时，你大概对梦已经有了一些认识。对一些人来说，“做梦的科学”听上去是很矛盾的，甚至是不可能实现的事。科学家研究那些我们能够看到并测量的事物和过程，研究我们生活在其中的、可见的、可量化的世界，它囊括从无限微小到浩渺宇宙之间的万物。相比之下，梦是主观事件，除了梦者，谁都看不见。外人无法得知梦里发生了什么，除非梦者亲口诉说他对梦仅有的、支离破碎且时常模糊不清的回忆。对另一些人来说，科学解释只会削弱甚至摧毁梦所固有的神秘与奇妙。还有人笃信科学已经表明，梦只是人在沉睡时脑中神经元无意义随机放电的反映。而我们认为，这些离真相都还差了十万八千里。我们坚决主张的，也正是以上所有说法的对立陈述。
我们从20世纪90年代初开始致力于梦的研究，目前已经合作发表了200多篇关于睡眠和梦的科学论文。但是对我们俩来说，睡梦的神秘感和奇妙之处仍与日俱增。实际上，长久以来对睡梦这一共同体验的迷恋，即对人为何以及如何做梦的兴趣，正是我们决定写这本书的初心。大量关于睡眠脑和梦本质的近期研究和见解表明，在心理学和神经学上，梦都是重要而有意义的体验。
在本书中，我们从探究孩子是如何逐步理解什么是梦和做梦开始。接下来，我们会带你进入梦的研究之旅，向你描述早期的梦之探险者在19世纪做出的贡献：他们开拓性的方法及思路引出了许多研究梦的科学手段。我们会从你可能感到新鲜的角度，来回顾一下西格蒙德·弗洛伊德（Sigmund Freud）和卡尔·荣格（Carl Jung）的著作。你会了解到关于快速眼动（Rapid Eye Movement， REM）睡眠，也就是那些最生动的梦境发生之时的研究。你会了解到学界当前对睡眠功能的理解，以及围绕梦的潜在功能展开的争论。我们会告诉你什么样的人会做梦，他们何时做梦，以及他们一般会梦到什么。我们会谈及其他动物是否也会做梦，还会深入探究典型梦、重复梦、性梦和梦魇。我们会仔细探讨梦是如何提高创造力，又是如何促进个体领悟的。我们会探索清醒梦的世界，以及具有心灵感应的梦和预知梦，并且，可能最令你感到兴奋的是，我们还会提出关于人为何做梦的新见解。
将睡眠和梦境领域中许多极有趣的神经科学理论和前沿发现综合在一起，我们提出了关于人为何做梦的全新模型。我们称为NEXTUP，即“对可能性理解的网络式探索”（Network Exploration to Understand Possibilities）。通过详细介绍NEXTUP的工作原理，我们会告诉你人脑为何需要做梦。同时，我们也会给出开篇四个问题的新答案，即梦的定义、起源、含义及意义。
在此过程中，我们会为许多有关做梦的观点提供实证依据：我们不仅仅在快速眼动睡眠期做梦，也不只做黑白色的梦。此外，我们的梦很少受到被压抑的欲望的驱使。梦能够以一种我们在清醒时做不到的方式，真实地预测未来。此外，做梦是有认知基础的。梦境如此真实而有意义，不是毫无来由的。你会了解到盲人的梦，以及大脑又是从何处获得构建梦所需要的图像和概念的。我们会介绍我们所认为的对梦魇和许多其他与梦有关的疾病的新颖见解。你将能够更好地理解自己以及他人的梦。你会发现，即使我们对梦的认识已经有了这么多拓展，但梦的领域仍然充斥着令人好奇的神秘与奇妙之处。
愿你在阅读此书时，亦能感受到我们写书时的欣喜之情。
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