登入帳戶　 |　訂單查詢　 |　購物車/收銀台(0)　|　在線留言板　 |　付款方式　 |　運費計算　 |　聯絡我們　 |　幫助中心　|　 加入書簽
會員登入 新用戶登記
HOME新書上架暢銷書架好書推介特價區會員書架精選月讀2023年度TOP分類瀏覽雜誌 臺灣用戶
品種：超過100萬種各類書籍/音像和精品，正品正價，放心網購，悭钱省心 服務：香港／台灣／澳門／海外 送貨：速遞／郵局／服務站

新書上架：簡體書 繁體書
暢銷書架：簡體書 繁體書
好書推介：簡體書 繁體書

十月出版：大陸書 台灣書
九月出版：大陸書 台灣書
八月出版：大陸書 台灣書
七月出版：大陸書 台灣書
六月出版：大陸書 台灣書
五月出版：大陸書 台灣書
四月出版：大陸書 台灣書
三月出版：大陸書 台灣書
二月出版：大陸書 台灣書
一月出版：大陸書 台灣書
12月出版：大陸書 台灣書
11月出版：大陸書 台灣書
十月出版：大陸書 台灣書
九月出版：大陸書 台灣書
八月出版：大陸書 台灣書

『簡體書』健康活力唤醒系列--八段锦 五禽戏 易筋经 六字诀 太极拳（视频学习版）

書城自編碼： 4035310
分類：簡體書→大陸圖書→體育/運動→太极
作者： 《健康活力唤醒》编写组 编
國際書號(ISBN)： 9787122433305
出版社： 化学工业出版社
出版日期： 2024-10-01

頁數/字數： /
釘裝： 平

售價：HK$ 68.8

我要買 件

share:

** 我創建的書架 **
未登入.

新書推薦：
情绪传染（当代西方社会心理学名著译丛）
《 情绪传染（当代西方社会心理学名著译丛） 》
售價：HK$ 90.9
中国年画 1950-1990 THE NEW CHINA: NEW YEAR PICTURE 英文版
《 中国年画 1950-1990 THE NEW CHINA: NEW YEAR PICTURE 英文版 》
售價：HK$ 236.0
革命与反革命：社会文化视野下的民国政治（近世中国丛书）
《 革命与反革命：社会文化视野下的民国政治（近世中国丛书） 》
售價：HK$ 93.2
画楼：《北洋画报》忆旧（年轮丛书）
《 画楼：《北洋画报》忆旧（年轮丛书） 》
售價：HK$ 337.5
大国脊梁：漫画版
《 大国脊梁：漫画版 》
售價：HK$ 80.2
跟着渤海小吏读历史：大唐气象（全三册）
《 跟着渤海小吏读历史：大唐气象（全三册） 》
售價：HK$ 189.0
心智的构建：大脑如何创造我们的精神世界
《 心智的构建：大脑如何创造我们的精神世界 》
售價：HK$ 79.4
美国小史（揭秘“美国何以成为美国”，理解美国的经典入门读物）
《 美国小史（揭秘“美国何以成为美国”，理解美国的经典入门读物） 》
售價：HK$ 79.4

 
內容簡介：
《八段锦 五禽戏 易筋经 六字诀 太极拳 （视频学习版）》，每天10分钟，充分吸收传统健身功法精髓，强身健体，延年益寿。?详细点拨传统健身功法的习练要点，既图文结合，又穿插视频，一看就明白，一学就能会。?一本书学5套保健国术，高性价比内容编排，细化到每一个动作，一招一式都清晰分解技术要领。?5套健身功法都配有讲解视频，即便是初学者在自学时遇到困难也可以得到更加形象和具体的指导。《八段锦 五禽戏 易筋经 六字诀 太极拳 （视频学习版）》致力于帮助热爱传统武术、崇尚运动养生的读者轻松实现健身梦想。
關於作者：
“健康活力唤醒系列”创作团队云集运动训练专家，一线体育教师和王 牌健身教练。他们以激发你的运动活力为己任，他们将“高大上”的练习方法，用“接地气”的方法，传授给你，他们只想和你一起划着健身的小船，驶向健康的彼岸。
目錄：
第一部分 八段锦一、八段锦的起源2二、八段锦的功法特点2三、八段锦的基本动作3四、八段锦的动作讲解5预备式5第一段　两手托天理三焦5第二段　左右开弓似射雕7第三段　调理脾胃臂单举8第四段　五劳七伤往后瞧9第五段　摇头摆尾去心火10第六段　双手攀足固肾腰13第七段　攒拳怒目增气力16第八段　背后七颠百病消18五、习练八段锦的注意事项20 第二部分 五禽戏一、五禽戏的起源22二、五禽戏的基本动作22三、五禽戏的动作讲解251.起势252.起势调息253.虎戏254.鹿戏305.熊戏356.猿戏397.鸟戏448.收势—引气归元48 第三部分 六字诀一、六字诀的介绍51二、六字诀的基本口型和手型51三、六字诀的动作讲解531.预备与起势532.嘘字功平肝气563.呵字功补心气574.呼字功培脾气595.呬字功补肺气616.吹字功补肾气637.嘻字功理三焦658.收势68四、习练六字诀的注意事项70第四部分 易筋经一、易筋经介绍73二、易筋经的基本动作73三、易筋经的动作讲解751.预备式752.起势753.第一式：韦驮献杵第一势754.第二式：韦驮献杵第二势775.第三式：韦驮献杵第三势786.第四式：摘星换斗势797.第五式：倒拽九牛尾势818.第六式：出爪亮翅势839.第七式：九鬼拔马刀势8510.第八式：三盘落地势8711.第九式：青龙探爪势8812.第十式：卧虎扑食势9013.第十一式：打躬势9314.第十二式：掉尾势9515.收势98四、习练易筋经的注意事项100 第五部分 24式太极拳一、24式太极拳的起源102二、24式太极拳的类型102三、24式太极拳的养生功效103四、24式太极拳的基本动作104五、24式太极拳的动作讲解1061.起势1062.左右野马分鬃1073.白鹤亮翅1084.左右搂膝拗步1095.手挥琵琶1116.左右倒卷肱1117.左揽雀尾1128.右揽雀尾1149.单鞭11610.云手11711.单鞭11812.高探马11813.右蹬脚11814.双峰贯耳11915.转身左蹬脚11916.左下势独立12017.右下势独立12218.左右穿梭12219.海底针12420.闪通臂12521.转身搬拦捶12522.如封似闭12623.十字手12724.收势127六、习练24式太极拳的注意事项128参考文献130

 

 

書城介紹　 |　合作申請　|　索要書目　 |　新手入門　|　聯絡方式　 |　幫助中心　|　找書說明　 |　送貨方式　|　付款方式 香港用户　 |　台灣用户　|　大陸用户　|　海外用户
megBook.com.hk
Copyright © 2013 - 2024 （香港）大書城有限公司　 All Rights Reserved.