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| 編輯推薦： |
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极简像一面镜子，让你看见真正重要的人和事。豆瓣及小红书极简达人教你卸下负担，掌握断舍离的艺术，变身极简单人，拥有更舒心、更幸福、更纯粹自在的生活。
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| 內容簡介： |
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极简和断舍离是当下风靡全球的一种生活态度与理念。本书作者作为亲身践行断舍离理念的极简达人，将带你思考生活的意义，探讨为什么现代人需要极简生活，并手把手教你如何实现家居的极简、理财的极简、身体的极简、人际关系的极简、心灵的极简。作者文风生动，实操性强，除引发读者思考外还介绍了大量实用极简生活小技巧。
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| 關於作者： |
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极简丹，毕业于西安外国语大学国际政治专业。豆瓣及小红书知名极简博主、读书博主。极简生活实践者，项目管理师，中级职业生涯规划师。同名公众号：极简丹。
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| 目錄：
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第一章 为什么人人都需要极简
第一节什么是极简生活？ 003
第二节你为什么要开始极简生活？ 006
第三节你受够难得糊涂了吗：节省时间精力，提高效率 013
第四节极简是一面镜子，让你看见真正重要的人和事 019
第二章 打造舒心的极简空间
第一节澄清现状，盘点你拥有的每一件物品 029
第二节扔扔扔是必经之路 035
第三节书的极简 039
第四节为了靠近自由，我正在极简的6大件 042
第五节处理闲置的方式 047
第六节断舍离是处理过去的烂摊子，慎入才是真正的极简 055
第七节所有留下的物品都值得珍惜：爱惜物品 059
第八节更新迭代是常态 069
第九节买二手东西的5个理由 073
第十节58个不需要的物品清单 078
第三章 断舍离的生活空间：一屋不扫，何以扫天下？
第一节改变，从打扫房间开始 089
第二节打扫房间的6大招 092
第三节收纳盒越少，你的极简越到位 096
第四节理好衣橱的秘密 102
第五节保留你的小天地 107
第四章 花更少的钱，过更幸福的生活
第一节记账 113
第二节穷人思维和富人思维 122
第三节你是不是患上了流行性物欲症？ 127
第四节你算过自己赚了多少、花了多少、负债多少吗？ 131
第五节信用卡欠下一堆债怎么办？ 136
第六节警惕高工资高消费：更多的收入 更多的支出=灾难 141
第七节不再为钱烦恼：你必须重视的理财习惯 146
第八节生活中你需要警惕的消费观念 152
第九节你为什么控制不住买买买？ 155
第五章 极简社交，让关系更纯粹
第一节朋友也要区别对待：和谁结交，你说了算 163
第二节与其参加垃圾聚会，不如专注让自己变得更好 168
第三节害怕被讨厌：你什么时候才肯不委屈自己？ 172
第四节远离让你陷入情绪黑洞的人 176
第六章 管理精力，卸下身体负担
第一节半年瘦掉20斤的秘密 185
第二节瘦子都有哪些饮食习惯？ 190
第三节爱惜你的精力：一次只做一件事 196
第四节身穿睡衣、无所事事的一天不是休息 202
第五节信息极简的7个妙招 208
第六节保持精力充沛的11个方法 212
第七章 变身极简达人：干货满满的极简小贴士
第一节明确极简的目的 221
第二节三分钟热度怎么办？ 226
第三节家人爱买买买扔扔扔怎么办？ 230
第四节占有更多物品，并不会让你快乐 234
第五节极简完物品后，开始极简你的精神世界 239
第六节与极简有关的书 246
后记：28岁，我助自己爬出谷底，你也只有你自己 251
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| 內容試閱：
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我的极简之路：做脚踏实地的践行者
我知道你们打开这本书时，很想知道如何走上极简之路，如何着手打理你的极简生活。但是在开始之前，请容许我先讲一讲自己的故事，讲一讲我在极简生活之前的模样，我是如何走上极简之路的，以及走上极简之路后给生活带来的改变，我想这部分的内容也有利于你更好地理解和阅读这本书。
在2018年6月正式接触极简主义之前，我的生活是这样的，可能就和此刻的千千万万个你一样。
我出生于西北的一个小镇，从小被爸妈灌输的理念是：要好好学习，考上好大学，找个好工作。我在父母的期待下努力地考大学，2009年第一次参加高考，考了420分，连二本线都没有过，于是复读一年；2010年我以560分的成绩考上了西安外国语大学，这是改变我命运的第一个转折点，这一年我19岁。我人生的第二个转折点是来到上海。最初，在大学的图书馆里面，我读过一本讲上海生活方式的书，里面写到上海人多么精致、会过日子，那本书成了一颗让我来上海的种子，埋在了我的心里。
我在上海的第一份工作月薪4000块，税后3600块。刚毕业的小姑娘，对金钱没有任何概念，月薪4000块钱的我，买1300块一件的大衣，买1400块的耐克鞋子，买800块一条的裙子。每个月拿到工资的第一件事，就是还信用卡。工作三年，一个名牌包包没有买，一件名贵首饰没有买，硬是一分钱都没有存下来，不知道钱去了哪里。当时我没有理财概念，也不记账，生活的方方面面一团糟，总体的状态就是：心存远大理想，阶段性地奋发图强，持续性地混吃等死。
我的衣橱里塞着各种或便宜或昂贵的衣服，每次找衣服就把柜门开条缝，找到要穿的衣服，然后迅速合上。如果开得太大，衣服全都会扑面而出，乱摊一地。一个做整理师的姐姐来家里帮我整理过，没用。她整理后的一个星期，衣橱又恢复成乱糟糟的局面。对于1000块买来的衣服，我不懂材质，也不会打理；800块买来的凉鞋，闺密以为是花50块在地摊上买的；淘宝上100块钱买的衣服，因为懒得退货，扔在柜子的角落，会在下一季整理衣服的时候扔掉，等于扔了100块钱。
相比较大多数人来讲，我并不是一个囤积狂。我会冲动性地买，不加选择地买，不了解自己的风格，对质量上乘的衣服不爱惜，对质量一般的衣服更加不爱惜，不合适的时候又毫不犹豫地全部扔掉，好像买来不要钱一样。
毕业后，我也曾经一度因为压力大，1.6米的身高胖到130斤，每次减肥都是口号式的，反反复复，结果越减越肥。
我和大多数人一样，微信收藏夹中有很多篇文章，两个电脑和百度云盘中有5个T的视频资源，照片和文件散落在微云、百度云、QQ空间、手机相册、印象笔记等各个软件里，它们一直都在，只是我想用的时候总也找不到它们。找一张照片，竟然要花一两个小时。
文件夹中找不到的资料就像家里找不到的东西一样，肯定是在家里，但就是找不到。此外，我还总是容易丢东西，在我毕业后的几年里，魔怔般地每年都会丢一个苹果手机，不是被偷，就是被偷，我的苹果手机也因此从iPhone5一路升级。
毕业三年时，我深陷在一种很迷离的情绪里，时而亢奋，时而低迷，别人或许还有一种稳定的情绪叫作悲伤，我却永远在变，不知道下一个星期的自己到底是亢奋、低落，还是悲伤。因为不稳定的情绪，我还经常怼天怼地怼上司，暴躁又低迷。
我心怀梦想，想要在上海一展拳脚，拳脚还没有来得及展开，就先把自己过得一团糟。但我在开始极简生活之前，从来没有觉得这一切有何不妥，甚至觉得自己大大咧咧的性格有些可爱。
很多年轻人甚至中年人和我一样，迷茫，渴望改变现状，却不知道从哪里下手，甚至寄希望于到了某个年纪，迷茫的日子会自行消失。现在想来实在天真，因为20岁有20岁的烦恼，30岁有30岁的烦恼，40岁有40岁的烦恼，每个人生阶段的人都有自己的烦恼。烦恼没有高低贵贱之别，我们都一样烦恼，唯一的区别是20岁的烦恼的你会进入30岁、40岁、50岁
前面描述的状态是我极简生活之前的状态，极简给我的生活带来了巨变。以前是飘在空中，现在，极简让我开始踏踏实实地生活。
从前我只想找一个好工作，我也曾找到过好工作，却在很长一段时间里陷入迷茫。找到了好工作，然后呢？每一份工作，都是我在那个当下最好的选择。虽然有好工作，我却常常倦怠、涣散。好工作并没有让我感到满足，于是，一个个快递盒子、一件件漂亮的衣服，成了我获得短暂快感的源头。
生活本身是没有意义的，名车、名表和用金钱获得的快感是短暂的。最快乐的一刻是下单的那一刻，拆快递的那一刻，得到的那一刻。但任何一个东西买回来之后半年，我的幸福感会通通消失，所以只好不断地买新的东西来寻找快感。
如果生活本身是没有意义的，那是不是每个人都可以决定生活的意义？每个人都可以决定如何在自己生命的这张白纸上绘画，决定怎么活这一生。我期待的理想生活是有紧致健康的身体，家人朋友健康幸福，成为一个做出积极改变并影响他人的人。
读到这里的你，有没有想过你生活的意义是什么呢？是买买买带来的快感，成就一番自己的事业，还是拥有豪宅名车如果你还没有想好，那我期待在这本书里，你会得到一点启发，找到自己的答案，或许答案会让你意外，或许你本来以为理所当然的意义，可能只是在实现别人的梦想。
现在的我是一个情绪稳定的成年人，在80%的时间里处于一种平和的状态，不会无缘无故感到无聊，因为有很多要做的事；不会无缘无故感到悲伤，因为我知道什么是重要的；不会因为他人的事情轻易暴躁和愤怒，因为我知道需要掌控自己的情绪，不被别人的情绪掌控，否则世界上千千万万的人都可以掌控我的情绪。我为自己的行为负责，我的情绪只随着自己的行为变化。遇到无法掌控情绪的时候，也会在事后分析，让我讨厌的这个人身上有什么值得我学习的东西？这件事教会我什么？而不是像一个受害者一样不停地追问为什么是我，为什么受伤的总是我？
你可以随自己喜欢，一辈子不理性，但是要承担可能的糟糕结果。我们都应该学着理性地看待自己身边的人和事，理性选择，理性生活。
极简带给我的另外一个收获是专注力的提升，在极简生活的一年里，我屏蔽掉了80%的无效信息，少看或不看电视剧，很少打游戏，转而去读书和思考。在所有问题中，我思考最多的就是如何让自己更舒心、自在、自由地生活，获得积极的改变，又如何通过自己的影响力，帮助其他人做出积极的改变。我不是一个伟大的人，我愿花光所有的精力做好一个普通人。
路遥在《平凡的世界》里面写道：人们宁愿去关心一个蹩脚电影演员的吃喝拉撒和鸡毛蒜皮，而不愿了解一个普通人波涛汹涌的内心世界。我愿把更多的注意力用来了解自己这个普通人内心的波涛汹涌，了解我身边重要的人的喜怒哀乐，认真听他们讲话，在他们需要的时候给予力所能及的帮助。
极简生活后，我开始常年保持100斤以下的体重，注销了信用卡，存到了第一笔10万块，此后是第二、第三、第四笔，并不断累积。现在的我全年衣服只有30件，个人物品不超过300件，不买不必要的物品，把钱更多地用在体验生活、丰富头脑和健康身体上，生活物品保持极简，节省下来的时间用来做自己真正喜欢的事情。
烦恼和幸福一样，都是生活的标配。如果你也想改变现状，过上一种踏实幸福的生活，那就跟我一起开启对本书的阅读吧。一本书也许会成为你生活的拐角，让你遇见并过上自己想要的生活。
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