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『簡體書』就算哭出来也没关系

書城自編碼: 3883765
分類:簡體書→大陸圖書→心理學心理百科
作者: [日]平光源 著
國際書號(ISBN): 9787505756625
出版社: 中国友谊出版公司
出版日期: 2023-08-01

頁數/字數: /
書度/開本: 32开 釘裝: 平装

售價:HK$ 62.4

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編輯推薦:
★几乎所有人读后都会惊呼:天哪!这说的不就是我吗?日本王牌心理医生感人力作,荣获2021日本心理大奖。
本书作者是日本王牌心理医生,在这本书里,作者毫无保留地描述了自己的绝望经历,比如他曾三次高考落榜,因为绝望而陷入抑郁症并试图求死,以及他是如何面对东日本大地震的震后创伤的。此外,书中还收录了许多关于如何面对工作压力、如何处理人际关系,如何度过艰难日常的心理咨询故事,以及一些关于人生的思考。作者在书中还写下了在1年内与约1万名患者对话,得出的面对生存困境的心灵处方。希望读者朋友们能以放松的心态阅读本书。
★一经上市,好评如潮。亚马逊读者深感共鸣!很多读者热情反馈:“看完这本书我的心情变轻松了,我想好好地活下去”“我本来都有想死的念头了,但是读了这本书,我放弃了这个想法。”“书里写的很多地方都让我觉得感同身受”……
这本书自出版以来,在日本和中国台湾收获诸多好评,很多读者都被书里传达的爱意与温暖所打动,甚至在日本,这本书被很多读者自发推荐给学校的学生们阅读,在社会上引起广泛的影响。
★书中饱含哲理与温柔的金句频出,随手翻开就能得到满满的理解与治愈。
內容簡介:
日本王牌心理医生感人力作,治好10000颗破碎的心!
几乎所有人读后都会惊呼:天哪!这说的不就是我吗?
荣获2021日本心理大奖「评选委员会MVP奖」日本AMAZON读者五星好评,深感共鸣!

没有人想得到,日本东北的某个乡下小镇里,竟然隐藏着一家需要提前3个月预约的超热门心理咨询诊所,所有「想死」的病患,经过平光源医师的诊治,都会奇迹似地打消念头,他,究竟做了什么?
不同于一般的精神科医师,面对想死的病患,平光源医师不会急着劝他们打消念头,反而会对病患说:「想死也没关系。」他深知大多数人之所以「想死」,并不是不想活下去,而是过于在意他人的眼光和评价。每一个想死的念头背后,其实都是渴望改变现状、让自己更好的生存渴望。一旦摆脱「必须活下去」的压力,反而可以重新省视自我,听到真实的心声。
關於作者:
作者简介
平光源(たいら?こうげん)

  在日本东北地区经营精神科诊所的知名精神科医师,也是心理健康指定医生、精神病专家、日本医学会认证的职业医生,荣获日本2021年心理大奖「评选委员会MVP奖」。
目錄
前言
引言 我知道你有多厉害

Chapter 1
你之所以不想活了,
是因为你在拚命地活着
你本身就很有魅力,也很珍贵 
就连“不想活了”这个限制都要暂时抛下
请不要否定一直处于消极情绪的自己 
专注于当下这个瞬间,做你自己想做的事情吧 
凡事没有,不完美也可以 
别人是别人,你是你 
就算拼命讨好,讨厌你的人还是会讨厌你 

Chapter 2
爱惜弱小的自己,
才是真正的强者
你不是必须要做些什么才能喜欢自己 
忧郁不是你的问题,是季节的问题 
心灵脆弱和忧郁没有关系 
你觉得是缺点的部分,其实是老天赐给你的优点 
任何人都有讨厌你的自由 
身体要休息才能动起来,休息并非偷懒 
男人想要结论,女人想要有人懂 
学会共鸣和感谢,任何人际关系都不会出问题 
可以抱怨,甚至哭出来也没关系 

Chapter 3
光是改变心灵,
就能获得新生
从精神医学的角度来看,人为什么会想不开? 
「不想活了」的念头背后隐藏着「想活下去」的欲望 
“不努力”也是人生中很重要的加分项目。 
人生就像登山,不要只顾着上山,也要好好下山 
你还记得一周前在网络上看到的信息吗? 
区分「两种喜悦」,远离空虚感 
人之所以会不想活了,是因为以为生命无限 

Chapter 4
活着的人能做的事情
就是好好活下去
人生如果没有经历一番艰辛,就会很无聊 
「死亡」无法重置人生 
「消极」从另一个角度来看,就是谨慎 
世界上根本不存在不给别人制造困扰的人 
人生就像登上高塔的螺旋阶梯
想要稳定情绪,只要先让身体稳定即可 
即便是跨出一小步也能让人有自信 
不要去细数已经失去的东西,只要珍惜现在拥有的就好 
罪恶感是让自己和周遭的人都不幸的恶魔情绪
所谓的生命,就是上天给予的有限的时间 

结语
內容試閱
平光源作者写给中国读者的一封信
亲爱的中国读者朋友:
很高兴能有机会在我非常喜爱的国家出版自己的作品。中国曾是我的父亲学习针灸的地方,而我也一直以中药为主为患者们开具处方药进行治疗。另外,我每周都会前往距离诊所步行只有2分钟的中餐厅“满味”,吃一碗我喜欢的粤式风味拉面,所以我觉得中国就在我的身边,离我很近很近。
这本书写于2021年3月,当时的我们正在与新冠肺炎疫情做抗争。得益于此书的出版,我收到了很多读者的热情反馈:“看完这本书我的心情变轻松了,我想好好地活下去”“我本来都有想死的念头了,但是读了您的书,我放弃了这个想法。”“书里写的很多地方都让我觉得感同身受”……作为一本直面“死亡”的书,能受到这么多读者的喜爱,让我内心非常感动。而这本书也有幸获得了日本第2届心理图书大奖优秀奖。
即便在这本书出版两年后的现在,也有很多读者表示“我非常希望小学生也读一读这本书”于是有读者大量购买这本书并赠予一些小学。由此,这本书在日本国内一点一点传开了。
在这本书里,我毫无保留地描述了我自己的绝望经历,比如我曾三次高考落榜,因为绝望而陷入抑郁症并试图求死,以及我是如何面对东日本大地震的震后创伤的。此外,书中还收录了许多关于如何面对工作压力、如何处理人际关系,如何度过艰难日常的心理咨询故事,以及一些关于人生的思考。我在书中还写下了在1年内与约1万名患者对话,得出的面对生存困境的心灵处方。希望读者朋友们能以放松的心态阅读本书。
我们终于挨过了新冠肺炎疫情,然而仍有很多人在担心充满未知的新世界,比如全球气候变化,经济危机,以及如何与以ChatGPT 为代表的AI共存等。
但是,我们一定可以战胜未来的不确定性,因为生而为人的我们有一颗珍贵的心。
虽然“心”会让你受伤,让你愤怒、难过,但正因为有一颗“心”,你可以期待未知的喜悦,并怀着兴奋的心情继续前行。而你的积极行动会成为他人的一盏明灯,照亮这世间的某处黑暗角落。被温暖的人心中会亮起一盏新的明灯,又将照亮另一个人的心。由此,世间将充满光亮。毕竟,“心”没有国界。
如果这本书能打动你的心,成为你今后生活里的光,我将不胜感激。
2023年3月11日
平光源

 

 

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